반응형 🏷️ #스트레스해소 #운동으로 힐링 #정신건강운동 #감정조절 #요가 추천 #걷기 명상 #운동루틴 #행복한 습관 #마음건강 #우울증 운동효과1 🧘♂️ 운동으로 스트레스 날리기: 정신적 휴식이 필요한 순간 📜 “몸을 움직이면 마음도 따라 움직인다.” — 헨리 데이비드 소로우🧘♂️ 운동으로 스트레스 날리기: 정신적 휴식이 필요한 순간📜 “행복은 땀방울 속에 숨어 있다.” — 아리스토텔레스하루하루가 버겁다고 느껴질 때, 당신은 어떻게 쉼을 찾나요?어떤 사람은 잠을 자고, 어떤 사람은 조용한 음악을 듣습니다. 그리고 어떤 사람은, 조용히 운동화를 꿰매고 밖으로 나섭니다.스트레스를 날리는 최고의 방법, 바로 '운동'입니다. 단순한 칼로리 소모 그 이상, 운동은 우리의 '마음'까지 회복시켜 주는 정신적 처방이기도 하죠.저 역시 지칠 대로 지쳤던 어느 날, 무작정 집 근처 공원을 달리기 시작했고, 그날 이후 제 삶의 무게는 조금 가벼워졌습니다. 오늘은 ‘정신적 휴식이 필요한 순간’, 우리가 왜 운동을 선택해야.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
